面对高三紧张的学生氛围，如何才能做到让高三学生有一颗平静心。下面小编就为大家介绍下。

高三学生怎么自我调节

1 迅速从高难度，高强度的题型回归到常规题型，增加高三学生的自信心。

2 高三学生多增加一些体育活动减少压力的同时也能锻炼身体，但尽量减少一些剧烈运动，避免一些不必要的受伤。

3 科任教师特别是班主任能够每天上课的前十分钟增加一些课外知识和一些幽默的学科小故事。

4 高三老师多讲做题的方法，千万不能以题论题，特别是一些常见题型的总结和演变题型。

5 杜绝高三学生晚睡的恶心，培养学生按时就寝，按时起床的习惯，保证学生白天的学习**和精力，让学生每天脑子都非常清醒。

6 每天保证都有一定的作业量，保证自己的知识量和做题的熟练程度。

高三怎么学不累

课本是一课之本，是高三考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以抓住了课本就等于扼住了学习成绩提高的咽喉，这是学习的关键。其次是运用正确的学习方法，学习方法不外乎三个环节——课前预习，课堂学习，课后复习。

高三课前预习就是把老师所要讲的课本上内容在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂得、不明白的地方，带着问题进课堂，在高三课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。

课后复习也是把高三老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题并对它们进行仔细分析。

最后，除了以上两点之外，我们要有意识地、有规律地、及时地进行高三复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习;每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习;每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。

只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能夯实基础，节省时间，提高成绩。如果你把以上三点真正落到了实处，那么在高考中就一定会取得理想的成绩的。