对于现在的人来说，可能熬夜已经是习以为常的事情了，上班族白天完不成工作职能在晚上继续完成，而一些学生因为学习也只能熬夜看书。很多人都想知道熬夜困倦的时候如何提神醒脑，下面小编就为各位准备了一些提神清脑的方法，来一起看看吧。

熬夜提神醒脑抑制困倦的方法一垫脚尖

踮出强健好下肢。在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

熬夜提神醒脑抑制困倦的方法一按摩

(1)率谷穴的按摩

方法：中指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。

(2)风池穴的按摩

方法：拇指食指揉推，固定头部，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。

(3)风府穴的按摩

方法：拇指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度稍用力。

(4)肩井穴的按摩

方法：拇指点揉，四指并拢提拉肩部，时间3到5分钟，力度偏大

按摩这4个穴位可以清醒头目，开窍醒脑，使人**振作。

熬夜提神醒脑抑制困倦的方法一迷迭香茶

材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜适量。

冲泡：将迷迭香洗净放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，盖好杯盖闷泡5分钟左右，加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。

功效：迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味，穿透力很强，用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳，减轻大脑压力，强化**阻滞，提高记忆力，而且茶的清新气味让人感到心情舒畅，改善**萎靡的状态。

以上就是小编总结的熬夜困倦时提神醒脑的好方法。然而小编还是要提醒各位，尽量减少熬夜的次数，有科学家曾经说过，熬夜频率高会减少人的平均寿命。所以各位尽量在白天把工作完成，健康总是比工作重要多了。