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高中学霸作息时间表 清华学霸超完美学习时间表

时间比任何东西都珍贵,尤其是对于身处高三即将面临高考的同学们,因此合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。下面网小编给大家分享一下高考学霸的作息时间表,希望对正在备考的考生们有所帮助。

●7:30-8:00

早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

●8:00-9:00

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

●9:00-11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

●11:00-12:00

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

●12:00-13:00

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的**,让脑子进行一定的休息。

●13:00-14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

●15:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19:00点左右

晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

早晨6:00到6:40

起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)

8:00前

主要内容是复习、做题、上自习

11:25到13:30

吃午饭、午休、打印课件、自习等

20:55到22:30

吃晚饭、洗澡、系统复习、听CNN英语等

凌晨1:00以后

睡觉时间

“大学四年,我每周都要完成学习计划表。通过每学期16张学习计划表,我合理安排时间,提高效率。 ”马冬晗说,大学前三年,她每天坚持7点进自习室,从来没有在任何一个课堂上睡过觉,总是坐在第一排专心听讲。

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