对于高中生来说，正确的生活作息计划是什么样的呢?什么样的学习计划才能算做是规律的呢?

高三学霸日常作息表

6:00—7:30

对于高中生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是高中生头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

7:30—8:00

早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

8:00—9:00

实验结果表明，这个时候高中生的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

11:00—12:00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间高中生可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00—13:00

午饭时间，高中生可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的**，让脑子进行一定的休息。

14:00—16:00

这个时间段的长期记忆效果最好，高中生可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

18:00—19:00

晚饭及休息时间，让高中生的脑子得到休息。

19:00之后

晚饭后，可根据高中生个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高中生如何才能高效的学习

前一天晚上预习这天要学的内容。高中内容较初中难很多，一节课的进度也很快，不预习的话，对于基础不是很好的同学要完全吸收老师上课所讲的内容还是很难的。所以，预习是弄懂知识的保证。

并且上课认真听讲，提高效率。高中不比初中，高中的上课所讲的内容，如果高中生没弄懂的话，课后可能要花一倍，甚至几倍的时间来补上。所以想偷懒的同学们不要牺牲上课时间来偷懒，上课尽量弄懂，这样才能给课后有更多时间玩耍的保障 。

不要把题目拖到明天或者放假。高中的题目量是非常大的，每天高中生都要做到很晚才能把作业做完。很多同学就坚持不住了，老是会有这个想法，先把作业放一放，明天来补上，这种想法是完全错误的，今天的作业一定要今天完成，这样高中生才能把每天的知识弄懂。