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高中生吃什么水果能提神抗疲劳

高中生饮食也当注重提高记忆力,高中生注意多吃补脑健智的食品。在我们生活中,有很多廉价又普通的食物,对大脑十分有益,是高中生饮食必选食物哦!下面网小编给大家介绍一下高中生吃什么水果能提神抗疲劳,希望对你有帮助。

高中生吃什么水果能提神抗疲劳--柠檬

长时间工作或学习之后往往会感到疲倦,不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人**一振,赶走疲劳。

高中生吃什么水果能提神抗疲劳--菠萝

菠萝是热带水果之一,果实品质优良,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质,其中的维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。

高中生吃什么水果能提神抗疲劳--柚子

吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的,柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

高中生吃什么水果能提神抗疲劳--香蕉

香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。

高中生吃什么水果能提神抗疲劳--百香果

百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料,百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。

高中生吃什么水果能提神抗疲劳--葡萄

葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C等,常食葡萄对**衰弱、疲劳过度大有裨益。