到了高三的冲刺阶段，很多高三学生由于紧张的复习状态而经常犯困，那么如何才能做到不犯困呢?网小编为大家讲解一下提神的小妙招。

上课犯困迅速清醒的方法

高三学生要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐：如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜：如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让高三学生整个下午**抖擞。在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。

天天泡饮提神茶不方便?不要紧，家长可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节**系统，使人**振奋。高三学生天天佩带在身上或放在课桌旁，就能有效提神。除此之外，口袋里装一瓶风油精，上课时犯困，抹在太阳穴和鼻孔与上嘴唇之间，这样可以即醒脑又没副作用。

最好的办法还是要保持睡眠，尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素得食品，午餐不要过饱，吃个八成即可，带一些小点心三点钟以后吃。

高三提神防困小妙招

课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。课后复习，高三学生把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样高三学生就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。

高三学生经常想睡觉，我建议高三学生天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。