在参加重大考试之前我们首先要调整好自己的心态，家长们也不能给孩子过多的压力；重大考试之前我们还要学会劳逸结合。

在参加重大考试前我们要调养身心，考试前尽量注意休养，不能太过劳累，注重劳逸结合。

每次的重大考试前大家的**都会蹦的很紧，一定要注意进行调节。只要按照平时的习惯就可以了，不要给自己施加过多的压力。

重大考试前注意时间安排，打好提前量。同时要调整好自己的心态。学会平淡的看待问题。不要因为一些很小的事情印象了自己的心态。

重大考试前近几天的饮食一定要清淡，禁忌吃太过油腻的菜肴，比如大鱼大肉，过量的蛋黄等，吃得太过油腻会导致头脑不清，不利于考试当天的发挥，所以家长们也一定要注意禁忌孩子吃。

重大考试期间，以及重大考试前几天的食物一定要新鲜、干净，禁忌吃不干净的食物会导致拉肚子。

重大考试前一天和考试期间，禁忌喝酒，重点要注意的是不要喝到含酒精成分的饮料，否则会导致考试时候头脑不清楚，身体发热等其他的症状，影响考试的发挥。

如果重大考试前不小心得了感冒、咳嗽或是发炎的病症，吃药的时候要注意药物的成分，禁忌吃含令人贪睡的成分的药物，防止考试的时候在考场睡着。