网络小说，大家都喜欢看，特别是在学校的高中生，更是喜欢看，但是高中的主要任务是学习，那么如何才能帮助高中生戒掉看小说的习惯呢?下面网小编为大家讲解一下。

增强自控能力

高中生之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为高中生的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。

转移注意力

高中生在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。或者是听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

培养新的爱好

这次高中生可以迷上小说，高中生也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好，我们便会慢慢的忘记了小说了。

长期看小说有哪些弊端

一、对亲人的伤害，长年沉迷网络小说的高中生容易造成沉默寡言，对家人相当关心却经常无所行动。高中生在家人面前的口头禅是：我知道了，自有分寸的。结果看起小说却是毫无分寸。还有时，总以为人生如书，自个就是家中的主角，听不得意见，总以自我为中心，却在不知不觉伤害着家人。

二、对自身的伤害

1、对自身健康的伤害，书中自有颜如玉，虽然最近这两年网络文学绿色了不少，但很多人，无论是男是女，都曾追逐过网络小说中的情与色剧情，而看得特别仔细，欲罢不能，激情时甚至经常找“五姑娘”来爱一爱，伤身且费神。

2、对自身前途的伤害，书中自有黄金屋，主角不死定律，主角不败定律，主角事业终有成定律，是网络小说的基本套路，不论是修仙，习武还仕途与科幻等，最后会经常觉得，只要去做，肯定什么都会成功的，而且高中生总在幻想结果的美好，却忽略过程的痛苦也承受不了这种过程的痛苦。