到了高中，由于学习的强度比初中生大了很多，所以有的高中生就产生的厌学的情绪，该如何缓解高中生的厌学情绪呢?

缓解厌学情绪有哪些方法

采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。也可以运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的**痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

高中生产生厌学情绪的原因

外界的期望值和缺乏家人的理解。在学校家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么;把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值;因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑;

所以家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

高中生压力过大厌学有什么危害

失眠：大多数压力大厌学的考生，在考前一段时间内都有失眠的经历，晚上睡眠不足，直接影响了第二天的状态，导致学习效率低下。

急躁：考生的心情变得极差，动不动就发火，做功课是粗心急躁，不能很好地完成学习任务。

女生月经紊乱：调查显示：有25%的女生因压力过大而导致月经紊乱，甚至暂时性闭经，使她们更加忧心重重，不能全心全意面对考试。