自学考试和成人高考含金量是一样的，但由于自考考试难度比成人高考大，自考的社会认可度更高。

自考和成考哪个含金量高

自考和成考含金量是相同的，因为成考和自考在文凭性质上是一样的，都是成人教育，是国家承认的学历，只是成考严进宽出，而自考是宽进严出，所以自考的文凭要比成考的文凭社会度高，用人单位在挑选人才时的一个标准，而非成考文凭不如自考。

自考和成考的区别

自考和成考学习形式不同：自考是需参加统一的自学考试，所有科目通过了才能顺利拿证，举办学校大多是重点大学。成考只需参加全国统一的入学考试，通过以后的教学考核过程都由学校自己来监管。

成考和自考的毕业证不同：成人高考的毕业证是报考院校颁发的，只有一个章，自考的毕业证书会盖两个章，一个是报考院校盖的章，一个是当地自考委盖的章。

自考和成考怎么选择

成人想提升学历，可以选择自考和成考，自考和成考如何选择，需要根据考生的个人需要来选择。比如考生不想参加入学考试，那就选择自考，想要容易拿证，应该选成考。