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初一学霸的作息时间表 别让孩子输在起跑线

上了初中后学习任务会开始变得繁重饿了,特别是对于刚上初一的学生来说,一定要为自己制定一个学习计划。那么,下面,网小编就为大家整理了一份初一学霸作息时间表,仅供大家参考,希望自己也能制定出一个好的学习计划。

初一学霸的作息时间表

6:00到7:30对于广大的学生来讲,可谓是一寸光阴一寸金。是大脑最清醒且体力充沛的时间,这个时间段可以安排对所学的功课进行梳理和记忆,多以背诵和预习为主。

7:30到8:00这个时间是早餐时间,半个小时足够,这才是真正宣布一天的开始,要对今天的安排做一个规划,做到心中有数。

8:00到9:00是一个过度时间段,例如可以调节身体状态和心理状态,和老师和同学进行适当的交流。

9:00到11:00是人记忆力最好的时间段,学生可以用这个时间背背课文,英语单词梳理一下老师讲过的重点,提高记忆效果。

11:00到12:00会多少有点困倦感,这是时候就不要再背诵什么得了,以免造成困意。可以做一些数学题、理科类的题开发一下大脑的灵活性,或者巩固一下知识就可以。

12:00到13:00是午饭时间,午饭一定要吃饱,要不然会直接影响下午的学习效益,吃完后一定要午睡,建议在半个小时之间就足够,不用睡太多,如果睡不着可以适当的额听听音乐来缓解压力。

13:00到14:00这个时间段容易出现头昏的感觉,可以和一些提神的东西,特别现在是秋天很容易打瞌睡。

15:00到16:00这个时间段可以充分利用好时间做习题,这个时间段可以喝一杯酸奶,有助于消化。

6:00到18:00这段时间适合安排理科方面的计算和剖析题。

19:00点左右晚饭时间,尽量放舒畅,毕竟用了一天的脑。

20:00可以自己安排自习时间吗,因为初中生是没有晚自习的,学生可以自己利用好时间,巩固一下白天学的知识,但是建议九点之前就睡觉,因为初中生正在长身体的时候,也不要过度劳累哦。