自考本科的含金量是不如专升本的，因为专升本是统招学历，而自考本科是成人教育学历，取得方式和社会的认可度是不一样的。

自考本科和专升本的含金量哪个高

自考是成人教育中的一种，肯定要比全日制学历含金量低，含义而言，自考是根据自己的情况选择相关的专业，学习该专业的所有课程。经过国家组织的统一考试，取得合格成绩。在通过规定的全部理论和实践课程的考试后，即可取得大学专科或本科的毕业证书。

需要注意的是，自考本科报考时不需要有专科毕业证，但是本科申请毕业时，必须已获得国家承认的专科学历。所以自考相对门槛较低，后期学习考试难度较大，有效期限目前是8年，也就是8年内通过所选专业的所有科目即可申请毕业。此时获得的学历是非全日制本科学历。

自考本科和专升本应该怎么选择

1、成绩一般

如果你是成绩一般，但想要一个本科文凭，自考本科可以说是再合适不过，省时且灵活度高。

2、对普通专升本没信心

如果你想获得一个普通高等教育专升本文凭但是心里觉得把握不是很大。在家里经济条件允许的情况下，可以先报自考本科再报专升本，最后权衡两者结果，作出决定。

3、成绩不错

如果你成绩不错，自制力较强，具备良好的学习习惯，且只想要一个统招的本科，建议选择普通专升本。

4、准备考研

如果打算考研，普通专升本耗费时间过多，选择自考本科更为适合。但是如果家庭经济条件允许，可先参加普通专升本考试，毕竟有些院校只接受全日制本科的的考生报研究生。