1. 首页 > 其他类 > 考试指南

大学军训要注意的问题有哪些

大学里的军训可能是大家都比较担心的环节,下面网小编就和大家说说关于军训有哪些要注意的问题。

大学军训要注意的问题有哪些

早睡早起

大学早起这个情况是必须的,因为军训期间,大多数学校都会有晨跑,每天大概五点半左右就会起来,二话不说先训练两个小时在吃饭。如果你前一天晚上没有睡好,第二天就会很乏累,军训期间的运动强度会很大,长时间的训练,睡眠时间不保证是撑不下来的,良好的睡眠也有助于缓解疲劳。所以大家军训期间最好在十点之前睡觉,这样才能保证我们顺利度过军训生活。

均衡饮食

军训期间大家会消耗大量体能,所以除了累之外,大家最大的感受就是饿。这个时间段,要按时安排好每天的伙食肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡饮食。荤素搭配,多吃水果,补充维生素。同时每天喝一袋牛奶也是不错的选择,补充钙质,避免在军训期间出现腿抽筋的情况。

注意休息,不要硬撑

虽然军训中的要讲究:坚持坚持在坚持,但是也要量力而行。大多数同学在前的生活都是紧张而忙碌的学习,缺少锻炼,突然接受这么高强度的训练身体会接受不了。如果在训练中身体出现不适或者实在支撑不下去,不要硬撑,可以举手示意教官。向教官们说明情况,现在现在负责军训教官们一般都不会那么苛刻,会让你出去休息的。