很多高三同学在一开始时会信心满满，每天上课时都非常的有活力，但是在一段时间后，学习的难度和任务量越来越大之后会感觉到非常的疲惫，有时非常的想要休息。那么高三学生有没有什么技巧可以防困呢?现在小编给大家介绍一下。

这样做不仅位身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。高中学生只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

处于缺水状态的高三学生，也会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，可能感觉不堪重负。所以高三学生要经常和朋友、家人或者老师谈心，释放自己的压力。

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高三学生做到以下几点也可以防止困意“占领”自己的大脑：

1、课前预习，勾出自己不懂的，这样课上老师讲的时高三学生自然就会专心致志的。

2、课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，高三学生如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。

3、如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，这样高三同学可以丰富自己的知识面，使自己更加有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时高三学生一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。

4、高三学生可以买几本小说看看，阅读时体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。