进入高三后,大部分学生比较焦虑。高三对于高考来说，是最重要的一个学期。但高三往往伴随着各种各样的压力，有压力自然是好的，但是压力过大，就不利于我们学习了，下面是小编为大家整理的高中学生心理问题案例分析及成因，仅供大家参考。

人的心理结构就像我们小时候常玩的跷跷板，一头起一头落的运动，此消彼长的进行调节的。只要压力适中，我们心理结构的调节就像两个小孩在玩跷跷板，可以游刃有余地做规律运动，而且不会对跷跷板造成损伤。但压力增大，比如说两头大象坐在跷跷板的两头，那么要保持它的规律运动就会比较困难，而且对于跷跷板，也就是我们的心理结构来说，这一上一下对它造成的伤害将会是巨大的。考学关乎就业，就业关乎生存。人才市场中用人单位的门槛越来越高，连搓澡工都要有本科学历了，这能不对高三学生产生压力吗?本来高考制度的选拔性会让每一个参与者产生危机感，加之近几年高考生的人数逐年增加，必然导致学习竞争加剧。每个学生在借助别人评价自己的同时也成了别人自我评价的参照对象，考试排名次，平时比进度。这在高三学生来说是家常便饭，他所承受的压力不言而喻。

高三学生大多数是独生子女，父母望子成龙，都希望通过对子女的关怀、照顾，使子女身心健康地成长。但有的家长，工作忙或因其他原因，仅在早晚或吃饭的时候，才能和孩子见上一面。由于时间紧，往往容易急于求成，对孩子常说：“专心、抓紧、听话、你要考上大学就给你重奖”等等。这种急于求成的方式和经常这样唠叨，就会给孩子施加压力、火上浇油。因此高三学生普遍感到家庭压力大，烦躁苦恼。同时，社会舆论对教师水平的评价也是以学生能升学多少为标准，从而促使教师在有意或无意之中与家长一道对学生施加压力，造成通往“罗马”的道路似乎只有考大学这个独木桥，这些都加剧了学生心理负担。

首先要教育学生善待学习和生活，做好认知调整。“物竞天择，适者生存”，在生活学习中，有压力，有竞争是常态，应把高考作为对自己已有知识和才能的一种检验，是磨砺意志的一个过程。现代教育提出“终身学习”的口号，人的一生要经历的考试机会很多，因此不要过多地考虑考试后果，避免把注意力分散在各种不必要的担心上。

其次要帮助学生合理定位，挖掘潜力。要引导学生正确认识自己，给自己合理定位，要有一个合理的期望，既不过分自卑，低估自己，也不要把目标定得太高，要把着眼点放在挖掘自己的潜能上，放在挖掘自己的可持续发展能力上。如果进考场后满脑子只想着“只能成功，不能失败，成败在此一举”，大脑在这个问题上兴奋性太强，就会妨碍其他信息的提取并降低解决问题的效率，一旦遇到答题不顺手，就会变得头脑一片空白，情绪也难以冷静。因此，高三毕业班学生对自己要有一个合理的期望值，挖掘自己的潜力。

第三要教会学生把握情绪，学会自我调控。只有积极、快乐的情绪，才能获得学习的成功。我们都知道，会学习的人、会生活的人往往是懂得调整的人。饭怎样才能吃得香，觉如何方能睡得熟等等，这些看似简单的问题却对学生影响极大，释放身心、排解郁闷、调节情绪的最好方法是适当参加体育活动，如跳绳、乒乓球、毽子、趣味运动会等，做到一张一弛，一方面增强身体素质，另一方面也放松了紧张的心理。

第四创设良好班级氛围，培养学生良好的人际关系。良好的班集体，融洽的同学关系，对个体能产生巨大的吸引力、凝聚力，会增强其克服困难的信心和勇气。因此在高三阶段，更要关心班集体活动，越是紧张越要放松，培养竞争与合作的积极心态，以适应现代社会。