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考试经验
能解锁前屈瓶颈的方法是扭转体式
瑜伽也要讲究策略!如果你前屈已经没办法突破,试试从扭转入手,虽然瑜伽体式有前屈、后弯、侧弯、扭转几大类,但是大家平时练得更多的可能是前屈和后弯,这两类体式能够做...
2024-07-20
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