随着高考的临近，高三学生心态的调整越来越重要了。有一个好的心态，直接关系到高三学生学习的效率，以及最后迎战高考的状态。高三学生进入冲刺阶段了，相信大家都是非常焦虑，高三考试不可小视，如何正确看待模拟考试呢?下面小编主要讲一下考试后学生的心理状态及调整方案。

是不良心态在作祟

模考后，总有高三学生会认为自己考得不理想，害怕老师和同学用异样的眼光看自己。有的高三学生会感到很紧张，有的甚至认为这次考得差，对高考失去了斗志。

1、 高考是高压力生活事件和具有一定重复性学习的活动。高三学生面对高三学习上的激烈竞争，不能正视成绩下降或波动，担心成绩会再次下降而想要逃避，进而增加紧张焦虑和恐惧。

2、 高三学生对高考充满了恐惧、迷茫，许多同学对成败或高考结果的期待无弹性、不留让步的空间、不能允许自己出一点点差错，一错就慌乱溃败。

3、 自我感觉及自我评价能力较低，不能全面客观的评价自己。一方面与高压、劳累、焦虑所导致学习效率降低有关，另一方面是由于高考结果的不可知性，由此产生了自我感觉加自我评价相对较低的心理。

4、 高三学生对模拟考试的的目的不明确，没有真正理解学校进行模拟考试的意义，错误而过度的考虑一模与高考的关联性以及重视考试的结果，由此导致了自信心的降低或丧失。

高三学生考试后调整心态的方法

绝大多数高三学生都会以名次与他人比较，在这种情况之下，我们要具有的心态是“要跟自己比，莫与他人攀”，也就是审视自己考试所暴露的问题的原因。

在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。也就是在学习的任何时候都有那么一股子拼命三郎的劲头。

高三学生保证每天除学习外，一定要有必要的睡眠、活动、休息的时间，可以根据自己的实际情况，为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这样才能建立起条件反射，当然我们的努力才会有收获。